Jak mądrze się opalać?

Wielkimi krokami zbliża się do nas lato. Warto więc już dzisiaj dowiedzieć się, jak w sposób mądry i rozsądny czerpać z kąpieli słonecznych. Wiedza w tym zakresie pozwoli nam uniknąć bolesnych i jednocześnie niebezpiecznych dla zdrowia oparzeń. O czym więc trzeba pamiętać?

Podstawę stanowią kremy z filtrami UVA i UVB. Dla alergików poleca się te mineralne, które warto stosować również u dzieci. Te najnowszej generacji są wzbogacone o filtry IR, które chronią skórę również przed promieniowaniem podczerwonym. Koniecznie trzeba również chronić głowę. W tym celu kupić należy czapkę lub kapelusz. Istotne, aby były one uszyte z delikatnych, lekkich i przewiewnych tkanin. Dobrym rozwiązaniemhttp://www.kiosq.com.pl/ są również chustki. Nie można zapominać także o godzinach odpowiednich dla spędzania czasu na słońcu. Czas między 11 a 15 najlepiej spędzić w chłodnym miejscu, które powinno być dobrze zacienione. Szczególnie silnie słońce operuje nad morzem oraz wysoko w górach. Spędzając urlop w tych miejscach, koniecznie trzeba sięgać po kremy z wyjątkowo wysokim filtrem. Tylko wtedy będziemy mieli pewność, że skóra jest właściwie chroniona. Wypoczywając nad wodą, najlepiej postawić również na krem wodoodporny. Nie zmienia to i tak faktu, że raz na jakiś czas (zgodnie z instrukcją na opakowaniu) krem trzeba na ciało nałożyć ponownie. W upalne dni nie można także zapominać o uzupełnianiu płynów, zwłaszcza, jeśli zamierzamy długo przebywać na słońcu. Najlepiej sprawdzi się niegazowana woda mineralna, która ugasi pragnienie i nawodni ciało.

Źródło informacji: http://www.kiosq.com.pl/